Noslēdzies Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā 3.posms. (Latvian)

zas 22.04.2017 000Sacensībās vajadzēja izpildīt svara stieņa spiešanu guļus uz atkārtojumu skaitu, pievilkšanos kārienā, vēderpreses vingrinājumu, sieviešu dzimuma pārstāvēm vilkšanu airēšanas trenažierī ar laika kontroli.
U15 grupā
1.vieta-Jānis Adrians-cīņas sporta klubs „Ferrum”  Cēsis
2.Kristaps Olehno-ZAS Valmiera
3.Artūrs Drillis-Kocēnu pamatskola, Kocēnu novads

Read more ...

Noslēdzies 3.Latvijas čempionāta atlētiskajā vingrošanā otrais posms (Latvian)

attelsSacensības notika 18. martā Kocēnu sporta namā. Visām vecuma un dzimuma grupām vajadzēja izpildīt pietupienus ar svaru stieni plecos, mainījās vienīgi to smagums, pusaudži veica vingrinājumu ar 40% no ķermeņa masas, sievietes ar 70%,pārējās grupas ar 120%.Vīriešu dzimuma pārstāvji izpildīja atspiešanos līdztekās, sievietes atspiešanos balstā guļus.
Pusaudžu kategorijā:
1.vieta-Mārtiņam Megnim-Sporta klubs „Ferrum” Cēsis
2.vieta-Jānim Andrianam Kurmeļovam- Sporta klubs „Ferrum” Cēsis
3.vieta- Ērikam Roštokam-Kocēnu novads
Jauniešu kategorijā:

Read more ...

Aizvadīts atlētiskās vingrošanas otrais čempionāts (Latvian)

7 posms 005Šī gada 10.decembrī  Pārgaujas novada Raiskuma tautas namā notika 8.posms „Vecgada kauss svara stieņa spiešanā guļus” un vienlaikus noslēdzās otrais čempionāts atlētiskajā vingrošanā. Šajās sacensībās vajadzēja izpildīt svara stieņa spiešanu guļus četros piegājienos ar 12; 10; 8; un 6.reižu atkārtojumiem.  Daudziem šīs bija pirmās sacensības, tāpēc rezultātiem vēl ir izaugsme.

Read more ...

Aizvadīts atlētiskās vingrošanas 7. posms (Latvian)

7 posms 005Šī gada 17.septembrī Valmierā tika rīkots Atlētiskās vingrošanas 7.posms-„Riteņbraukšana”. Sacensību dalībniekiem galvenā prasība bija veikt 25 km garu distanci. Trases maršruts vijās pa meža takām, bija arī šķēršļi, kuri brauciena laikā bija jāpārvar. Minētā posma sacensībās piedalījās Valmieras pilsētas, Kocēnu, Pārgaujas, Beverīnas, Rūjienas, Cēsu un Limbažu novadu dažādu vecumu un dzimumu pārstāvji, jaunākajam bija 8 gadi un vecākajam 59 gadi. Sacensībās drīkstēja piedalīties ikviens Latvijas iedzīvotājs, sacensības bija bezmaksas.

Read more ...

Atlētiskā vingrošana Amatas novada sporta svētkos Līvos (Latvian)

Atlētiskā vingrošana Amatas novada sporta svētkos Līvos27.augustā Amatas novada Līvos notika novada sporta spēles, kurās vienlaikus bija atlētiskās vingrošanas sacensības. Programmā tika iekļauta svara stieņa spiešana guļus uz atkārtojumu skaitu, vīriešu dzimuma pārstāvjiem ar 50% no ķermeņa masas, sieviešu dzimuma pārstāvēm ar 30%. Svara bumbu grūšana un raušana attiecīgi vīriešu dzimuma pārstāvjiem ar 16kg svara bumbu, sievietēm ar 10kg.  Katru disciplīnu vērtēja atsevišķi, daloties jauniešu, vīriešu, sieviešu un senioru grupās. Ar sacensību rezultātiem var iepazīties zemāk pievienotajā protokolā.

Read more ...

Atlētiskās vingrošanas 6.posma čempionāts (Latvian)

6 posms 01020.augustā Ropažu novada Zaķumuižas stadionā notika Ropažu novada 15.sporta spēles, kurās vienlaikus tika rīkots otrais Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā 6.posms -vieglatlētika. Svinīgās atklāšanas parādē olimpiete Ingrīda Amantova ieveda sacensību dalībniekus stadionā. Sacensībās piedalījās 248 dalībnieki. Ropažu novada sporta spēlēs, sporta kluba ZAS apvienotā komanda, kurā ietilpst Valmiera, Kocēnu, Limbažu un Pārgaujas novadi, izcīnīja 3. vietu komandu kopvērtējumā. Vairāki Ziemeļvidzemes atlētu savienība (ZAS) sporta kluba dalībnieki visās vecuma un dzimuma grupās saņēma godalgotās vietas pa atsevišķām disciplīnām un komandu vērtējumā.

Read more ...

Noslēdzies 5.posms atlētiskajā vingrošanā. (Latvian)

5.posms  atlētiskajā vingrošanāŠī gada 9.jūlijā Vidzemes jūrmalā Ķurmragā notika 5.posms atlētiskajā vingrošanā. Visām vecuma un dzimuma grupām vajadzēja izpildīt tāllēkšanu no vietas, skrējienu pa ūdeni un 3000m krosu gar jūrmalu. Šajā pasākumā netika vērtētas vietas, bet dalībniekiem vajadzēja izpildīt visas minētās disciplīnas. Visi dalībnieki saņēma piemiņas medaļas un 32. punktus par dalību 5. posmā.

Paldies sacensību atbalstītājiem Latvijas Tautas sporta asociācijai.

Read more ...

Noslēdzies 4.posms atlētiskajā vingrošanā (Latvian)

001Šī gada 28.maijā Cīņas sporta klubā „Ferrum” Cēsīs notika ceturtais posms atlētiskajā vingrošanā. Visām vecuma un dzimuma grupām vajadzēja izpildīt svaru bumbu grūšanu, raušanu, kāju pacelšanu līdztekās un atspoles skrējienu.
Pusaudžu kategorijā:
1.vieta-Niklasam Kalniņam-Valmiera
2.vieta- Mārcim Lazdiņam-Valmiera
3.vieta-Ralfam Milherta –Cēsis „Ferrum”
Jauniešu kategorijā:
1.vieta-Dainim Gremzdam-Limbažu novads
1.vieta-Dinam Seņkovam- Limbažu novads
Junioru kategorijā:

Read more ...

ZAS sporta kluba pārstāvis Ivars Oraševskis piedalās skriešanas sacensībās (Latvian)

2016 gada 30.aprīlī Biķernieku pusmaratona 2.posma sacensībās NIKE Tautas skrējiena 10 km distancē 4.vietu izcīnīja sporta kluba ZAS Pārgaujas novada sportists Ivars Oraševskis. Ivaram bija pa spēkam nākošajā dienā piedalīties skrējienā „Cēsu pavasaris” un izcīnīt pirmo godalgoto vietu. Jāpiebilst, ka Ivars regulāri nodarbojas ar smagatlētiku un daudzpusīgās nodarbības palīdz sasniegt labus rezultātus vairākos sporta veidos. Nākamās sacensības būs spēka četrcīņā Cēsīs cīņas sporta klubā „Ferrum” , kur dalībnieki sacentīsies svaru bumbu grūšanā, raušanā, atspoles skrējienā un vēderpreses vingrinājumā.

ZAS sporta klubu treneris: Haralds Bruņinieks

Noslēdzies Latvijas čempionāta atlētiskajā vingrošanā trešais posms (Latvian)

3 posmsSacensības notika 9.aprīlī Saulkrastu novada sporta centrā. Visām vecuma un dzimuma grupām vajadzēja izpildīt svara stieņa spiešanu guļus ar noteiktu smagumu atkarībā no ķermeņa masas pusaudžiem ar 60%,sievietēm ar 50%,vīriešu dzimuma pārstāvjiem ar 90%. Otrais vingrinājums vīriešu dzimuma pārstāvjiem pievilkšanās pie stieņa kārienā, sievietēm  5.minūšu airēšana trenažierī. Trešais vingrinājums ķermeņa augšdaļas pacelšana slīpajā solā.
Pusaudžu kategorijā:

Read more ...

Noslēdzies Latvijas čempionāta atlētiskajā vingrošanā otrais posms (Latvian)

12.03.2016Sacensības notika 12. martā Kocēnu sporta namā. Visām vecuma un dzimuma grupām vajadzēja izpildīt pietupienus ar svaru stieni plecos, mainījās vienīgi to smagums, pusaudži veica vingrinājumu ar 40% no ķermeņa masas, sievietes ar 70%, pārējās grupas ar 120%. Vīriešu dzimuma pārstāvji izpildīja atspiešanos līdztekās, sievietes atspiešanos balstā guļus.
Pusaudžu kategorijā:

Read more ...

Atlētiskās vingrošanas pirmais posms aizvadīts (Latvian)

sacensibas041Šī gada 20.februārī Pārgaujas novada Auciema Tautas namā tika rīkots Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā „Spēka izturības vingrinājumos”. Sacensību dalībniekiem galvenā prasība bija izturēt slodzi visa pasākuma laikā. Pavisam bija jāizpilda 12 dažādi vingrinājumi plūsmas metodē. Piedalījās Valmieras pilsētas, Kocēnu, Pārgaujas, Cēsu un Limbažu novadu dažādu vecumu un dzimumu pārstāvji, jaunākajam bija 13 gadi un vecākajam 55 gadi. Izvēlētais atsvaru smagums bija demokrātisks, katrs dalībnieks varēja uzlikt sev piemērotu smagumu un pārbaudīt savas spējas izturības vingrinājumos.

Read more ...

Noslēdzies pirmais Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā (Latvian)

5 posms12.decembrī, Kocēnu novada sporta namā, tika aizvadīts pēdējais noslēdzošais 5.posms atlētiskajā vingrošanā. Šajā posmā pēdējā disciplīna bija svara stieņa spiešana guļus uz 8 atkārtojumiem.
Pusaudžu grupā:
 1.vieta-Dāvis Lūks-Cēsu novads
 2.vieta- Nauris Šalgūns- Kocēnu novads
 3.vieta-Uģis Dainis Liepiņš-Limbažu novads
Jauniešu grupā:

Read more ...

Noslēdzies ceturtā posma Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā (Latvian)

VFS fotoAmatas novada Zaubes pagasta pamatskolā 26. septembrī notika Latvijas čempionāta atlētiskajā vingrošanā ceturtais posms, kur dalībnieki sacentās vairākās disciplīnās, svara stieņa spiešanā guļus, pievilkšanās kārienā (vīriešu kategorijā), vēderpreses vingrinājumā un vieglatlētikas disciplīnās 60 metru skrējienā, tāllēkšanā no vietas un 1000 metru skrējienā. Dalībnieki tika dalīti vecuma un dzimuma kategorijās.

Read more ...

Sporta kluba ZAS dalība Valmieras maratonā (Latvian)

maratonsZAS sporta kluba dalībnieki no Pārgaujas novada 26.septembrī piedalījās skrējienā „Valmieras maratons” apliecinādami, ka nodarbības trenažieru zālē nebeidzas tikai ar svaru cilāšanu un muskuļu spēks cieši saistās ar izturību. Vairāku gadu treniņi un rīkotās sacensības devuši pārliecību, ka sports palīdz pārvarēt, ne tikai distanci, bet būt labā fiziskā formā visā dzīves garumā.

Read more ...

Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā Ropažos (Latvian)

0011Šī gada 25.jūlijā Ropažos notika Latvijas čempionāta 3.posms atlētiskajā vingrošanā. Dalībnieki izpildīja vingrinājumus svara stieņa spiešanā guļus uz 12 atkārtojumiem, pievilkšanos un vēderpreses vingrinājumu, savukārt sieviešu dzimuma pārstāves izpildīja svara stieņa spiešanā guļus uz 12 atkārtojumiem, vēderpreses vingrinājumu un airēšanas trenažiera vilkšanu ar laika kontroli.

Jaunieši varēja sacensties līdzās senioriem, kas centās nepadoties un vienā otrā vingrinājumā deva pārsvaru.

Read more ...

Aizvadīts Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā (in Latvian)

00125.aprīlī Kocēnu sporta namā tika rīkots Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā-otrais posms. Šo sacensību programmā ietilpa svara stieņa spiešana guļus uz horizontālā sola, pievilkšanās (vīriešu dzimuma kategorijā) un vēderpreses vingrinājums-ķermeņa augšdaļas pacelšana slīpajā solā. Sieviešu dzimuma pārstāves izpildīja vilkšanu airēšanas trenažierī.
Sacensībās piedalījās pārstāvji no vairākiem novadiem- Valkas, Gulbenes, Limbažu, Kocēnu, Burtnieku Priekuļu, Cēsu, Pārgaujas , Krimuldas, Jelgavas un Valmieras pilsētas.
Pusaudžu kategorijā:

Read more ...

Auciemā uzstādīti jauni trenažieri

10013Realizējot LEADER projektu "Ceturtais piegājiens" Pārgaujas novada Auciemmuižas tautas namā, biedrība "Ziemeļvidzemes atlētu savienība"(ZAS) uzstādīja trenažierus, pavisam 12. vienības, ieskaitot rīkus. Tagad trenažieru zālē būs iespēja izpildīt vairākus vingrinājumus, paplašinot muskuļu grupu noslodzi.

Read more ...

1. Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā (In Latvian)

00113. martā Auciemā norisinājās pirmās valsts mēroga sacensības – 1. Latvijas čempionāts atlētiskajā vingrošanā. Sacensībās piedalījās vairāki desmiti dalībnieku vecumā no 10 gadiem līdz pat teju 60 gadiem. Pārgaujas novadu sacensībās pārstāvēja septiņi sportisti.
Sporta kluba “Pārgauja” valdes priekšsēdētājs Monvids Krastiņš, atklājot sacensības, vēlēja: “Lai uzvar stiprākais, spēcīgākais un gudrākais!” Un padoms patiešām vērtīgs, jo daudziem sportistiem pareizas stratēģijas un svara izvēle noteica panākumus vai zaudējumu.

Read more ...